La Soledad…

M.A Joel Victorino,- Para Sigmund Freud, la soledad es un sentimiento fundamental en la experiencia humana, conectado a la estructura de la mente y a la vivencia del tiempo. No se trata simplemente de la ausencia de compañía, sino de un estado subjetivo que puede experimentarse incluso en presencia de otros. Freud consideraba que la soledad está ligada a la experiencia traumática y a la sensación de desamparo inicial, que se encuentra en la raíz de la estructura psíquica.

Pienso que muchos de nosotros, de alguna manera, hemos vivido —ya sea de forma personal o a través de las vivencias de otros— relaciones de pareja en las que, después de años juntos, uno de los dos expresa: “Me siento solo”. Ante esto, el otro se sorprende y responde: “¿Cómo puedes sentirte solo si llevo años acompañándote?”. Sin embargo, esta reacción revela una incomprensión profunda del verdadero significado de esa soledad. Es justo en ese momento cuando la comunicación deja de fluir de manera asertiva y se crea un vacío existencial en quien escucha esa confesión, generando una serie de preguntas internas:

• ¿Qué hice mal?
• ¿No entiendo qué está pasando?
• ¿Por qué ahora?
• ¿Cómo puedo resolver esto?

Es preciso entonces considerar otra perspectiva teórica de la soledad para ampliar nuestra comprensión. Según Abraham Maslow, la soledad no es una necesidad en sí misma, sino el resultado de la no satisfacción de necesidades fundamentales como la afiliación o el amor. Él plantea que estas necesidades —como el deseo de pertenecer y sentirse amado— son vitales para la salud emocional, y que la falta de conexión social puede generar sentimientos de soledad.

El papel de la soledad en la jerarquía de Maslow:

Necesidades de afiliación:
La soledad está directamente relacionada con la necesidad de afiliación, que se encuentra en el tercer nivel de la pirámide de Maslow, después de las necesidades fisiológicas y de seguridad. Esta necesidad se manifiesta como el deseo de establecer relaciones afectivas, de pertenecer a un grupo y de sentirse amado y aceptado.

Consecuencias de la soledad:
La falta de satisfacción de estas necesidades puede provocar sentimientos de soledad, ansiedad y depresión.

Ahora bien, en algunos momentos la soledad puede ser saludable. Con madurez y plena conciencia, puede ayudarnos a reflexionar sobre lo que debemos mejorar, de qué personas o situaciones necesitamos alejarnos para poder establecer relaciones más sanas y significativas. Esto conlleva a un mejor desarrollo como seres biopsicosociales y espirituales.

Alguien dijo: “No es lo que nos pasa, sino cómo interpretamos lo que nos pasa.” Precisamente, debemos decidir si la soledad nos ayuda o nos afecta. Trascenderla significa mirarla desde otra perspectiva, considerándola una oportunidad para crecer.

El autor es: Psicólogo y Magister en Psicología Clínica.

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